Mit tartalmaz az Alapcsomag?
Az Alapcsomag általában az alábbi elemeket tartalmazza:
- Személyre szabott étrendterv: Egy táplálkozási szakember által összeállított, az egyéni igényeidhez és célodhoz igazított étrendterv. Ez tartalmazhatja az ajánlott napi kalóriamennyiséget, a makrotápanyagok (fehérje, szénhidrát, zsír) arányát, valamint az ajánlott élelmiszereket és azok mennyiségét.
- Étrendi konzultáció: Rendszeres találkozók egy táplálkozási szakemberrel, aki segít megválaszolni kérdéseidet, nyomon követni a fejlődésed és szükség esetén módosítani az étrendtervet.
- Online platform: Egy felhasználóbarát online platform, ahol hozzáférhetsz az étrendtervedhez, receptekhez, valamint hasznos információkhoz az egészséges táplálkozásról.
- Testösszetétel mérés: A kiindulási állapot felmérése és a fejlődés nyomon követése érdekében testösszetétel mérést végeznek (pl. zsír-, izom-, vízszázalék).
- Mozgás tanácsok: Általános mozgási ajánlások, amelyek segítenek aktívabb életmódot folytatni.
