Alapcsomag: Bárkinek!

Alapcsomag: Az egészséges életmód alapjai mindenkinek

Kinek ajánlott?

Az Alapcsomag mindenki számára ideális, aki szeretné javítani egészségi állapotát, több energiával rendelkezni, vagy egyszerűen csak szeretne jobban érezni magát a bőrében. Függetlenül attól, hogy sportoló vagy, fogyni szeretnél, vagy csak általánosságban egészségesebben szeretnél élni, ez a csomag neked szól.

Mit tartalmaz az Alapcsomag?

Az Alapcsomag általában az alábbi elemeket tartalmazza:

• Személyre szabott étrendterv: Egy táplálkozási szakember által összeállított, az egyéni igényeidhez és célodhoz igazított étrendterv. Ez tartalmazhatja az ajánlott napi kalóriamennyiséget, a makrotápanyagok (fehérje, szénhidrát, zsír) arányát, valamint az ajánlott élelmiszereket és azok mennyiségét.
• Étrendi konzultáció: Rendszeres találkozók egy táplálkozási szakemberrel, aki segít megválaszolni kérdéseidet, nyomon követni a fejlődésed és szükség esetén módosítani az étrendtervet.
• Online platform: Egy felhasználóbarát online platform, ahol hozzáférhetsz az étrendtervedhez, receptekhez, valamint hasznos információkhoz az egészséges táplálkozásról.
• Testösszetétel mérés: A kiindulási állapot felmérése és a fejlődés nyomon követése érdekében testösszetétel mérést végeznek (pl. zsír-, izom-, vízszázalék).
• Mozgás tanácsok: Általános mozgási ajánlások, amelyek segítenek aktívabb életmódot folytatni.

Miért különleges az Alapcsomag?

• Személyre szabott: Az étrendterv és a tanácsok az egyéni igényeidhez és céljaidhoz igazodnak, így biztosítva a lehető legnagyobb hatékonyságot.
• Rugalmas: Az étrendterv könnyen beilleszthető a mindennapi életbe, és szükség esetén módosítható.
• Támogató: A rendszeres konzultációknak köszönhetően mindig van, akihez fordulhatsz kérdéseiddel és aggályaiddal.
• Tudásalapú: Az alapcsomag nem csak egy étrendet, hanem hasznos tudást is nyújt az egészséges táplálkozásról.

Miért működik az Alapcsomag?

• Egyéni megközelítés: Az egyéni igényekhez igazított étrend és mozgás hatékonyabb, mint a generikus tanácsok.
• Rendszeresség: A rendszeres konzultációk és a nyomon követés segít fenntartani a motivációt és elérni a kitűzött célokat.
• Tudatos táplálkozás: A tudás megszerzése segít hosszú távon fenntartani az egészséges életmódot.

Aktív csomag: Alapcsomag + Sporttáplálkozás + Személyi edző: Aktív sportolóknak.

Kinek ajánlott:

• Versenyző sportolók: Azoknak, akiknek a legjobb teljesítményt kell nyújtaniuk.
• Szabadidős sportolók: Akik szeretnék javítani állóképességüket, erőnlétüket és teljesítményüket.
• Azoknak, akik gyorsabb regenerálódásra vágynak: Az intenzív edzések utáni gyorsabb felépülést segíti.

Mit tartalmaz a csomag:

• Alapcsomag:
• Nutrigenomikai genetikai teszt: Az egyéni tápanyagszükséglet és anyagcsere-típus meghatározása.
• Személyre szabott étrendterv: A sportoló egyéni igényeihez és céljaihoz igazított, teljesítményfokozó étrend.
• Edzéstervek: A sportághoz és a célokhoz igazított, személyre szabott edzésterv.
• Étrendi konzultáció: Rendszeres konzultációk az étrenddel kapcsolatos kérdések megválaszolására.
• Online platform: A személyre szabott adatokhoz és anyagokhoz való hozzáférés.
• Speciális szolgáltatások:
• Sporttáplálkozás: A sportolók speciális igényeihez igazított, teljesítménynövelő étrend-kiegészítők ajánlása.
• Sérülés megelőzés: A sérülések kockázatának csökkentését célzó tanácsok és gyakorlatok.
• Regeneráció: Az edzések utáni gyorsabb regenerálódást segítő módszerek és kiegészítők.
• Mentális felkészülés: A versenyhelyzetekben való teljesítmény optimalizálását segítő mentális tréning.

Miért különleges ez a csomag?

• Személyre szabott: Minden elem az egyéni genetikai adataidon, sportágadon és céljaidon alapul, így a maximális teljesítményt nyújthatod.
• Teljes körű: Nem csak az étrendre, hanem a mozgásra, a regenerációra és a mentális felkészülésre is fókuszál, így komplex megoldást nyújt.
• Tudományos alapokon nyugszik: A nutrigenomika legújabb eredményeit felhasználva biztosítja a leghatékonyabb eredményeket.
• Rugalmas: Az ügyfél igényeihez igazodóan módosítható és bővíthető.
• Támogató: Az étrendi konzultációk és a személyi edző segítenek elérni a kitűzött célokat.

Miért működik?

• Optimális tápanyagellátás: A genetikai teszt alapján pontosan azokat a tápanyagokat kapja meg, amelyekre a testednek szüksége van.
• Sérülés megelőzés: A személyre szabott edzésterv és a kiegészítők segítenek megelőzni a sérüléseket.
• Gyorsabb regenerálódás: Az étrend és a kiegészítők támogatják az izmok regenerálódását és az energia-raktárak feltöltését.
• Mentális felkészültség: A mentális tréning segít kezelni a versenyhelyzetekben felmerülő nyomást.

Alakformázó csomag: Alapcsomag + Fogyókúra + Stresszmenedzsment: Súlyfelesleggel küzdő, stresszes ügyfeleknek.

Kinek ajánlott:

• Túlsúlyos vagy elhízott személyeknek: Akik szeretnének egészségesen és tartósan fogyni.
• Akiknek már voltak sikertelen fogyókúrái: Azoknak, akiknek személyre szabott megközelítésre van szükségük.
• Akiknek fontos az egészséges életmód: Akik nem csak a súlyvesztésre, hanem az általános egészségük megőrzésére is szeretnének fókuszálni.

Mit tartalmaz a csomag:

• Alapcsomag:
• Nutrigenomikai genetikai teszt: Az egyéni anyagcsere-típus és tápanyagszükséglet meghatározása.
• Személyre szabott étrendterv: A genetikai profil és életmód alapján összeállított, részletes étkezési terv.
• Étrendi konzultáció: Rendszeres konzultációk az étrenddel kapcsolatos kérdések megválaszolására.
• Edzéstervek: A fogyást támogató, személyre szabott edzéstervek.
• Receptek: Különböző ételallergiákhoz és diétákhoz igazodó, ízletes és egészséges receptek.
• Online platform: A személyre szabott adatokhoz és anyagokhoz való hozzáférés.
• Speciális szolgáltatások:
• Fogyókúrás program: Az egyéni célokhoz és életmódhoz igazított, részletes program.
• Stresszmenedzsment: Stresszoldó technikák és relaxációs módszerek.
• Kiegészítők: Az anyagcsere felpörgetését és a zsírégetést támogató kiegészítők (pl. CLA, zöld tea kivonat).

Miért különleges ez a csomag?

• Személyre szabott: Minden elem az egyéni genetikai adataidon és életmódodon alapul, így a fogyás hatékonyabb és tartósabb lehet.
• Teljes körű: Nem csak az étrendre, hanem a mozgásra és a stresszkezelésre is fókuszál, így komplex megoldást nyújt.
• Tudományos alapokon nyugszik: A nutrigenomika legújabb eredményeit felhasználva biztosítja a leghatékonyabb eredményeket.
• Rugalmas: Az ügyfél igényeihez igazodóan módosítható és bővíthető.
• Támogató: Az étrendi konzultációk és a közösségi programok segítenek fenntartani a motivációt és elérni a kitűzött célokat.

Miért működik?

• Az okok megszüntetése: A genetikai teszt segítségével azonosíthatók azok a tényezők, amelyek a súlygyarapodásért felelősek.
• Egyéni megközelítés: Az étrend és az edzésprogram pontosan az egyéni szükségletekhez igazodik.
• Hosszú távú fenntarthatóság: Nem diéta, hanem életmódváltás, így a fogyás után is könnyebben fenntartható az új testsúly.
• Pszichológiai támogatás: A stresszmenedzsment és a közösségi programok segítenek kezelni az érzelmi akadályokat.

Egyensúly csomag: Alapcsomag + Cukorbetegség kezelés + Csoportfoglalkozások: Cukorbetegeknek közösségi támogatással.

Kinek ajánlott?

Az Egyensúly Csomag elsősorban 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek ajánlott, akik szeretnék aktívan részt venni betegségük kezelésében és szeretnének egy támogató közösséghez tartozni. Ez a csomag azoknak is ideális, akik szeretnének mélyebb ismereteket szerezni a cukorbetegségről, és hosszú távon megtanulni, hogyan éljenek vele.

Mit tartalmaz a csomag?

• Alapcsomag:
• Nutrigenomikai genetikai teszt: Személyre szabott étrend összeállításához elengedhetetlen, hogy megismerjük az egyéni anyagcsere-folyamatokat.
• Személyre szabott étrendterv: A genetikai eredmények és az életmód alapján összeállított, alacsony glikémiás indexű étrend.
• Étrendi konzultáció: Rendszeres konzultációk az étrenddel kapcsolatos kérdések megválaszolására.
• Edzéstervek: A cukorbetegség kezelését támogató, személyre szabott edzéstervek.
• Online platform: A személyre szabott adatokhoz és anyagokhoz való hozzáférés.
• Speciális szolgáltatások:
• Cukorbetegség kezelés: Diabetológus szakember által nyújtott személyre szabott kezelési terv, vércukorszint mérés, gyógyszerelés (ha szükséges).
• Csoportfoglalkozások: Más cukorbetegekkel való találkozás, tapasztalatcserék, közös főzés, mozgás, előadások.
• Vércukorszint követés: Okos eszközök segítségével a vércukorszint folyamatos nyomon követése és elemzése.
• Pszichológiai támogatás: A betegséggel járó érzelmi nehézségek kezelése.

Miért különleges ez a csomag?

• Komplex megközelítés: Nem csak az étrendre, hanem a mozgásra, a vércukorszint mérésére és a pszichés egészségre is fókuszál.
• Közösségi támogatás: A csoportfoglalkozásoknak köszönhetően a résztvevők egy támogató közösséghez tartozhatnak, ami segít a motiváció fenntartásában.
• Személyre szabott: A csomag minden eleme az egyéni szükségletekhez igazodik, így a kezelés hatékonyabb lehet.
• Hosszú távú fenntarthatóság: A cél nem csak a vércukorszint stabilizálása, hanem az egészséges életmód kialakítása és fenntartása.
• Tudományos alapokon nyugszik: A nutrigenomika és a diabétológia legújabb eredményeit felhasználva biztosítja a leghatékonyabb eredményeket.

Miért működik?

• A cukorbetegség komplex betegség: A kezelésnek is komplexnek kell lennie, ezért fontos az étrend, a mozgás, a gyógyszerelés és a pszichológiai támogatás együttes alkalmazása.
• A közösség ereje: A hasonló problémákkal küzdő emberek támogatása nagyban hozzájárulhat a motiváció fenntartásához és a betegség elfogadásához.
• Személyre szabott megközelítés: Az egyéni szükségletekhez igazított kezelés hatékonyabb, mint a standard protokollok.
• Hosszú távú fenntarthatóság: Az egészséges életmód kialakítása hosszú távon is segít a vércukorszint szabályozásában és az életminőség javításában.

Bélbarát csomag: Alapcsomag + Emésztőszervi problémák kezelése + Probiotikumok: Irritábilis bél szindrómában, ételérzékenységben vagy egyéb emésztőszervi panaszokban szenvedő személyeknek.

Kinek ajánlott?

A Bélbarát Csomag azoknak készült, akik emésztőszervi problémákkal küzdenek, mint például irritábilis bél szindróma (IBS), ételérzékenység, puffadás, székrekedés vagy hasmenés. Ha szeretnél búcsút inteni a kellemetlen tüneteknek és hosszú távon helyreállítani emésztőrendszered egészségét, ez a csomag neked szól.

Mit tartalmaz a csomag?

• Alapcsomag:
• Nutrigenomikai genetikai teszt: Személyre szabott étrend összeállításához elengedhetetlen, hogy megismerjük az egyéni anyagcsere-folyamatokat, különös tekintettel az emésztésre.
• Személyre szabott étrendterv: Az egyéni genetikai profil és az emésztőszervi panaszok alapján összeállított, gyulladáscsökkentő, könnyen emészthető étrend.
• Étrendi konzultáció: Rendszeres konzultációk az étrenddel kapcsolatos kérdések megválaszolására.
• Online platform: A személyre szabott adatokhoz és anyagokhoz való hozzáférés.
• Speciális szolgáltatások:
• Emésztőszervi problémák kezelése: Táplálkozási szakember által nyújtott személyre szabott kezelési terv, amely azonosítja és kezeli az emésztőszervi panaszok kiváltó okait.
• Probiotikumok: A bélflóra helyreállítását támogató, személyre szabott probiotikum készítmények.
• Prebiotikumok: A probiotikumok táplálására szolgáló, rostban gazdag élelmiszerek vagy étrend-kiegészítők.
• Emésztőrendszeri egészséget támogató kiegészítők: Az emésztés javítását és a bélgyulladás csökkentését célzó kiegészítők (pl. gyömbér, kurkuma).

Miért különleges ez a csomag?

• Személyre szabott megközelítés: A csomag minden eleme az egyéni genetikai profilodhoz és emésztőszervi panaszaidhoz igazodik, így a kezelés hatékonyabb és célzottabb.
• Teljes körű megközelítés: Nem csak az étrendre, hanem a bélflóra helyreállítására és a gyulladás csökkentésére is fókuszál.
• Tudományos alapokon nyugszik: A nutrigenomika és a bélflóra kutatásának legújabb eredményeit felhasználva biztosítja a leghatékonyabb eredményeket.
• Hosszú távú fenntarthatóság: A cél nem csak a tünetek enyhítése, hanem az emésztőrendszer egészségének hosszú távú helyreállítása.

Miért működik?

• Az okok megszüntetése: A genetikai teszt és a tápanyagérzékenységi vizsgálatok segítségével azonosíthatók azok az élelmiszerek és tényezők, amelyek az emésztőszervi panaszokat okozzák.
• A bélflóra helyreállítása: A probiotikumok és prebiotikumok segítenek helyreállítani a bélflóra egyensúlyát, ami elengedhetetlen az egészséges emésztéshez.
• A gyulladás csökkentése: A gyulladáscsökkentő étrend és kiegészítők segítenek csökkenteni a bélgyulladást, ami számos emésztőszervi panasz alapja.
• Hosszú távú fenntarthatóság: A csomag célja, hogy megtanítson egészséges életmódra, így a tünetek enyhülése után is fenntartható az emésztőrendszer egészsége.

Nyugalom csomag: Alapcsomag + Alvászavarok kezelése + Relaxációs technikák: Alvászavarokkal küzdő, kialvatlannak érző személyeknek.

Kinek ajánlott?

A Nyugalom Csomag elsősorban azoknak ajánlott, akik alvászavarokkal küzdenek, és szeretnének végre kipihenten ébredni. Akár álmatlanságban szenvedsz, akár elalvási nehézségeid vannak, vagy gyakran felébredsz éjszaka, ez a csomag segíthet visszanyerni az éjszakai nyugalmat és a nappali energiát.

Mit tartalmaz a csomag?

• Alapcsomag:
• Nutrigenomikai genetikai teszt: Személyre szabott étrend összeállításához elengedhetetlen, hogy megismerjük az egyéni anyagcsere-folyamatokat, különös tekintettel az alvást befolyásoló tényezőkre.
• Személyre szabott étrendterv: Az egyéni genetikai profil és az alvászavarok alapján összeállított, nyugtató hatású étrend.
• Étrendi konzultáció: Rendszeres konzultációk az étrenddel kapcsolatos kérdések megválaszolására.
• Online platform: A személyre szabott adatokhoz és anyagokhoz való hozzáférés.
• Speciális szolgáltatások:
• Alvászavarok kezelése: Alvás szakértő által nyújtott személyre szabott kezelési terv, amely azonosítja és kezeli az alvászavarok kiváltó okait.
• Relaxációs technikák: A stresszoldás és a pihenés elősegítésére szolgáló technikák (pl. meditáció, légzőgyakorlatok, progresszív relaxáció).
• Alváshigiéniai tanácsadás: Az optimális alváskörnyezet kialakításához és az alváshoz kapcsolódó szokások megváltoztatásához nyújtott tanácsok.
• Kiegészítők: Az alvás minőségét javító természetes kiegészítők (pl. melatonin, magnézium).

Miért különleges ez a csomag?

• Személyre szabott megközelítés: A csomag minden eleme az egyéni genetikai profilodhoz és alvászavaraidhoz igazodik, így a kezelés hatékonyabb és célzottabb.
• Teljes körű megközelítés: Nem csak az étrendre, hanem a relaxációs technikákra és az alváshigiéniára is fókuszál.
• Tudományos alapokon nyugszik: A nutrigenomika és az alváskutatás legújabb eredményeit felhasználva biztosítja a leghatékonyabb eredményeket.
• Hosszú távú fenntarthatóság: A cél nem csak az alvászavarok tüneteinek enyhítése, hanem az egészséges alvási szokások kialakítása és hosszú távú fenntartása.

Miért működik?

• Az okok megszüntetése: A genetikai teszt és az alvásnapló segítségével azonosíthatók azok a tényezők, amelyek az alvászavarokat okozzák.
• A stressz csökkentése: A relaxációs technikák segítenek csökkenteni a stresszt és a szorongást, amelyek gyakran hozzájárulnak az alvászavarokhoz.
• Az alváshigiénia javítása: Az alváshigiéniai tanácsok segítenek kialakítani egy olyan alvási környezetet és szokásrendszert, amely elősegíti az alvást.
• A természetes kiegészítők támogatása: A melatonin és a magnézium segíthetnek szabályozni az alvás-ébrenlét ciklust és javítani az alvás minőségét.

Tudatos csomag: Alapcsomag + Oktatási anyagok: Azoknak, akik nagyobb tudást szeretnének szerezni a táplálkozás területén.

Tudatos Csomag: A táplálkozás tudományának mélyére ásva

Kinek ajánlott?

A Tudatos Csomag elsősorban azoknak szól, akik szeretnék mélyebben megérteni a táplálkozás tudományát és annak hatását az egészségre. Akár egészségtudatos személyek, akár szakemberek (pl. dietetikusok, személyi edzők), akik szeretnék bővíteni tudásukat, ez a csomag számukra készült.

Mit tartalmaz a csomag?

• Alapcsomag:
• Nutrigenomikai genetikai teszt: Személyre szabott étrend összeállításához elengedhetetlen, hogy megismerjük az egyéni anyagcsere-folyamatokat és tápanyagszükségleteket.
• Személyre szabott étrendterv: Az egyéni genetikai profil alapján összeállított, egészséges és kiegyensúlyozott étrend.
• Étrendi konzultáció: Rendszeres konzultációk az étrenddel kapcsolatos kérdések megválaszolására.
• Online platform: A személyre szabott adatokhoz és anyagokhoz való hozzáférés.
• Speciális szolgáltatások:
• Oktatási anyagok:
• E-bookok: A táplálkozás tudományának alapjaitól a speciális témákig (pl. makrotápanyagok, mikrotápanyagok, ételérzékenységek, sporttáplálkozás) széleskörű ismereteket nyújtó e-bookok.
• Videó előadások: Elismert szakértők által tartott előadások a táplálkozás különböző területeiről.
• Webináriumok: Élő online események, ahol felteheted kérdéseidet a szakértőknek.
• Táplálkozási napló: Az étrend nyomon követésére és elemzésére szolgáló eszköz.
• Receptek: Egészséges és ízletes receptek széles választéka.

Miért különleges ez a csomag?

• Mélyreható tudás: A csomag nem csak az alapvető táplálkozási ismereteket, hanem a legújabb kutatási eredményeket is tartalmazza.
• Személyre szabott megközelítés: A genetikai teszt és az étrendi konzultációk segítségével a tanultakat a saját életedre tudod alkalmazni.
• Rugalmas tanulás: Az e-bookok, videók és webináriumoknak köszönhetően saját tempóban és helyszínen tanulhatsz.
• Gyakorlati alkalmazás: A táplálkozási napló és a receptek segítségével a tanultakat a gyakorlatban is alkalmazhatod.